CrossFit Striking
CrossFit striking è una classe che insegna ai partecipanti come aumentare la forma fisica generale, la forza di base, la velocità di rotazione e la potenza, incorporando esercizi del combattimento negli allenamenti di CrossFit.
Gli attacchi, sono alcuni dei più funzionali movimenti, portare pugni e calci con vera potenza, velocità e precisione, richiedono alle persone di utilizzare tutto il corpo. Questo è il motivo per cui i combattenti sono alcuni dei più ben condizionati e potenti atleti del mondo.
Con queste conoscenze, la classe striking è stata progettata per insegnare ai partecipanti le arti marziali miste, la boxe e l’auto difesa. Tutto questo è fatto in non-contatto, ci si concentra sulla corretta tecnica utilizzando guanti da boxe ed mma, focus, paoe e sacchi pesanti.