A CrossFit Pescara ci si allena insieme, ci si diverte, si socializza e si aumenta il proprio livello di fitness!
CrossFit Pescara non è solo un box CrossFit, è anche un punto di ritrovo, un posto dove scambiare idee, dove crescere!
Mai più i noiosi allenamenti, le macchine per correre, le cuffie nelle orecchie per “isolarvi”… Il CrossFit è un metodo di allenamento rivoluzionario ed un vero e proprio sport con campionati mondiali (CrossFit Games), lontano anni luce dall’idea di palestra classica, dallo stile “globo gym”.
Nel Box, ci si allena in gruppo, non si utilizzano macchinari, l’unica macchina siamo noi, al corpo viene insegnato il modo migliore di muoversi e di interagire con bilancieri, manubri, anelli e sbarre, palle mediche, funi da arrampicata, kettlebell, corde da salto e tanto altro.
La lezione, che noi chiamiamo “classe”, dura un’ora e in quel lasso di tempo tutti i partecipanti eseguono lo stesso tipo di allenamento del giorno Workout Of the Day, opportunamente scalato nei carichi e negli elementi a secondo del livello di ciascuno. Capita spesso, infatti, che insieme di un atleta possa partecipare alla classe e allenarsi, condividendo fatica e sudore, anche il neofita al suo primo giorno di CrossFit.
La caratteristica principale alla base del CrossFit è l’esecuzione di movimenti funzionali costantemente variati ed ad alta intensità. Tutto questo allo scopo di sviluppare resistenza, forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio e precisione. I movimenti funzionali sono movimenti composti che sviluppano dal centro del corpo verso le estremità, coinvolgendo più gruppi articolari e muscolari, diversamente a quanto avviene con gli esercizi fatti in palestra dove si lavora sull’isolamento del muscolo.
Condizione che nella vita di tutti i giorni non esiste. Qui non ci sarà mai un giorno in cui entrerete nel box e penserete: “Oggi petto e bicipiti…”.
Il CrossFit è formato sostanzialmente da tre discipline; la ginnastica, il sollevamento pesi olimpico e l’atletica, dando vita ad allenamenti completi, detti WORKOUT OF THE DAY, mai uguali e con carichi scalabili. Così da creare sempre nuovi stimoli e variati che condizionano in maniera positiva il fisico, in quanto non trovando la strada più breve che porta all’adattamento e alla routine (le classiche “schede” della palestra tradizionale), trae il massimo beneficio dallo sforzo atletico. Oltre a essere efficace, il CrossFit non è mai monotono: nei box di CrossFit non ci si allena mai soli. Ci si chiama tutti per nome e si condivide la stessa fatica, si creano legami, c’è sana competizione, e col tempo il primo a finire il WOD è il primo a incitare gli amici sostenendoli nella parte finale e più dura del loro allenamento. Questa è il modo giusto per far parte di una famiglia. Si possono spendere mille parole per cercare di descrivere il CrossFit, ma per capire realmente cosa si prova durante un WOD, cosa si prova a superare i propri limiti, a lavorare duro, a stabilire un record personale, e a stare con amici, bisogna provare! Vieni a provare la tua lezione gratuita! Ti aspettiamo a CrossFit Pescara!
